Вести устойчивый образ жизни не всегда легко, ведь зачастую это означает идти против нормы. Однако, согласно нескольким исследованиям, основанным на теории когнитивного стресса, предполагается, что стрессовые факторы могут активировать преодоление проблем, что, в свою очередь, приводит к проэкологическому поведению. Теория различает две основные стратегии совладания: (1) стратегия, ориентирована на эмоции, целью которых является избавление от негативных эмоций посредством дистанцирования, и стратегии, подобные отрицанию; и (2) стратегия, ориентирована на саму проблему, когда человек концентрируется на способах ее решения, таких как поиск информации о том, что он может сделать. Совладание, связанное с эмоциями, касается не только избавления от негативных чувств, но также касается стратегий, вызывающих положительные чувства, которые могут работать как буферы, препятствующие негативным эмоциям.
Некоторые из опрошенных нами активистов как в Санкт-Петербурге, так и в Финляндии описывали чувство стресса и даже выгорания, связанное с альтернативным образом жизни, таким как «Ноль отходов». Наиболее заметными причинами стресса среди опрошенных финнов были опасения по поводу климата и стремление к совершенству при ведении устойчивого образа жизни.
"По крайней мере, у меня такое чувство, что я должен что-то сделать, поэтому, когда вы это делаете, это уменьшает стресс. Это требует признания того, что вы не можете сделать это идеально. В противном случае стресс усиливается, когда вы начинаете думать, что "я никогда не смогу спасти этот мир". Но если вы признаете, что я могу двигаться в лучшем направлении, и этого достаточно, то все, что вы делаете, хорошо, и это также хорошо для вас, потому что вы чувствуете, что полезны"
"Иногда я был измотан, особенно потому, что склонен стремиться к совершенству, так что да, в какой-то момент я был похож на "помощь", потому что довел [образ жизни с нулевыми отходами] до крайности, а затем мне пришлось начать ослаблять и делать его более подходящим для себя. Так что я только что согласился с тем, что делаю все возможное, но в некоторых вещах вам просто нужно быть гибким, не чувствуя себя плохо".
В петербургских интервью лидеры мнений делились своими стратегиями, основанными на уменьшении глобальности проблем и ориентацией на позитивные эмоции:
“я в какой-то момент прочитал про динозавров и их историю бегло отследил, и понял, что если наша планета справилась с исчезновением такой огромной экосистемы, значит, со всем остальным она тоже переживет. Не стоит думать про конец планеты”;
“главное, чтобы тебе было комфортно, если тебе будет некомфортно, то тебе будет уже сложно все это практиковать и позитивно к этому относиться”;
“Надо беречь себя в первую очередь…Если ты забыл свою авоську, это не значит, что не надо покупать домой продуктов на ужин”.
Ориентация на внутренние ценности и осознания себя частью сообщества также позволяет снизить стресс от глобальности поставленных задач и недостижимости 100% успеха здесь и сейчас.
“У меня есть внутри поддержка, то есть я, например, четко понимаю, зачем я это делаю, мне это нравится и так далее и мне не нужны какие-то внешние факторы. И то, что меня никто не поддерживает, мне все равно”;
“Когда мне говорят, что я кому-то что-то должен сделать, я отвечаю, что я никому ничего не должен, я делаю это, потому что считаю нужным, если вам от этого стало хорошо, извините, в другой раз попробую сделать чтобы было плохо”;
“я делаю это не один, и что где-то есть еще кто-то, кто это делает, и мой вклад помогает им, их вклад помогает мне, и все это движется по нарастающей, как ком”.
В то время как лидеры мнений в Санкт-Петербурге не часто обсуждали, как они справляются со стрессом ведения образа жизни, направленного на сокращение отходов, финские интервьюируемые довольно часто упоминали различные стратегии преодоления, и эти результаты будут подробно представлены в предстоящей статье. Однако, основываясь на выводах из обоих контекстов, можно уже сказать, что стратегии, такие как пересмотр ценностей и руководящих принципов, могут поддерживать как начинающих, так и опытных циркулярных граждан, когда они стараются вести устойчивый образ жизни.